眠れない

昨夜、子供と一緒に9時ごろ寝て12時ごろトイレに起きた。
ちょっとだけネット見るつもりが気づいたら午前4時。
3時間は眠れる！と耳栓してベッドに寝転がったが、なぜか眠れない。
なかなか寝付けないなー、と時計を見たら6時半。30分だけ寝て7時起床。

そんな不規則な睡眠のせいで、夕方から不調。ダルイ。手や脚が伸びそうなほどダルい。
帰宅して熱計ったら37度ちょい。あぁ微熱。
アルコール飲まずに夕飯をちょっと食べて、9時過ぎに寝ました。