腸が不調

最近、朝起きると腹の調子が悪いことがよくある。
動きが鈍くて重い感じ。腹が痛くなってトイレへ駆け込む。

元々、胃腸は丈夫な方で、腹を下しても「トイレ行って出せばすっきり。」なんですが、最近は1日中調子悪かったりします。
今日がそうでした。
買い物にでかけたんだけど、腹痛でトイレ。食べると催すので、恐る恐る食べる感じ。

加齢によって、体のあちこちが弱くなってきてるのかなぁ…。
冷たいものの取り過ぎと睡眠不足のせいもあるんだろうが。