午後から子供を友達の家へ送り届けた後、何となくグリーンロードを久居方面へ走ってみました。 いつも北の方へ走ることが多いので、南の山側方面へへ走りたいと思っていたのです。 中勢グリーンパーク、あのつ台から高野尾町、649号へ抜けてゲオの裏から伊勢…

涼しくなって日の出が遅くなって、朝練に出かける気力が萎えております。 で、今日は自転車通勤をしてみました。速度はほどほどに。 バイクタイム: 29:03 停止時間: 4:17 距離: 10.39 km 平均: 時速 21.46 km 最高スピード: 時速 26.63 km 登り: 24 メートル…

さすがに昨日の100kmで疲れてたので、今日はゆっくり静養。 夕方、図書館へ本を返すのに軽く乗ってみた。 往復で7kmほど。ちょっと走ると気持ちいい。

子供とオクサンが外へ遊びに行くことになって、時間が出来たので100km走をすることに。 なんだかんだで出発が10時頃になってしまった。とりあえず前回辿りつけなかった御在所を目指すことにする。 いつものルートから鈴鹿川サイクリングロードを経由して、神…

早起きしたがヤル気がイマイチ。なので、Ｆ１を見学に行くことにする。 いつものルートからサーキット方面へ。 まだ6時台なのにけっこうな人。2kmくらい離れた場所にも駐車場が、1kmくらい離れた場所で6千円。高っ！ サーキットまでは約7kmでした。南から行…

朝練したノリで、そのまま通勤。ただし折り畳み自転車で速度は抑えて。 バイクタイム: 29:13 停止時間: 5:32 距離: 10.36 km 平均: 時速 21.28 km 最高スピード: 時速 28.51 km 登り: 60 メートル 降り: 82 メートル カロリー: 227 押さえ気味でもそれなりに…

1週間に1度ではイカン！と頑張って早朝練習に。 日の出が遅くなって、出かけるのが6時くらいになる（＝帰宅してから出勤までが短い）のが億劫になる一つの原因。 けっこう寒いな。アームウォーマーとフルグローブ必須。ウィンドブレークベストも装着。 バイ…

台風の影響で雨もあって、久しぶりの朝練。 ケイデンス100を意識して走りました。100回転は疲れる〜。 バイクタイム: 50:42 停止時間: 2:50 距離: 22.32 km 平均: 時速 26.42 km 最高スピード: 時速 39.77 km 登り: 77 メートル 降り: 88 メートル カロリー:…

今日も朝からいい天気。しばらく雨の予定だったんじゃないの？ 自転車乗りたい気分が程々に盛り上がってるので出かけました。 昨日のショップで「初心者には先ず100回転で走れるよう指導している」という話を聞いたので、チャレンジしてみました。とにかく軽…

天気が良いし暇が出来たので、15時頃からロードで出かけました。 軽装、スニーカーという格好ですがやっぱりロードは速いなー。 どこへ行こうか…と考え、29er（29インチMTB）が欲しいので自転車屋に行ってみることにしました。 天気の悪い日や通勤（歩道や悪…

昨夜からの雨で路面はベタベタ。 いつ雨が降ってきてもおかしくないので、ロードを出す気になれません。 なので、折り畳み自転車で散歩に出かけました。 25km/h以下で軽くいつものルートを流して、県営スポーツガーデンあたりからいつもと違う道を走ってきま…

朝練が億劫になってきました。 速度やケイデンスを見ずに走ろう、ととりあえず出発。 朝の散歩のつもりで、25km/hくらいで走りました。 いつものルートですが、スポーツガーデンをまわらず直帰。バイクタイム: 41:07 停止時間: 0:00 距離: 18.02 km 平均: 時…

午後から子供が友達と遊びに行ったので暇に。 シュタゲで4回目の鈴羽エンドにウンザリ（攻略見てるのに）し、かといって自転車に乗るテンションも上がらずだらだらと過ごす。 ・・・このままで駄目だ。貴重な日曜を無駄に過ごしてしまう。 とりあえず自転車…

旅行と故障と台風で、自転車に乗ってません。このままではいけない！ 実に3週間ぶりにロードに乗りました。 5時半に起きましたが、まだ薄暗い。しかも台風が過ぎ去ってから朝夕はやけに涼しいです。 アームウォーマーを装着して、念の為にウィンドブレーカー…

金曜日に修理に預けていたロードバイクを引き取ってきました。土日は鈴鹿のレースで休みで、明日からはまた数日休みらしいので、どうしても今日引き取りにいかないと。長島で遊びすぎて閉店間際にショップへ。 DEFYはブラケット周りの調整で直ったようです。…

午前中から子供の友人が来て、お父さんは暇になりました。 暇なので撮りためたタイバニを視聴。 その後ゲームしたりしてましたが、駄目だもうゲームがつまんない。長時間ゲーム出来ない体になりました。 何のために楽しくないゲームしなきゃいけないんだ。体…

ペダルを換えたから？と思い、締めなおしたけれど、やはり異音が消えません。 クランク1回転ごとにガチっとかギチっという、脚にも振動が伝わるような異音がするんで精神的にもよろしくない。 午後から時間が取れたので、ショップに持ち込みました。 最近は…

最近、全然乗ってない。やばい。 昨夜は早く寝て、5時に起きた。まだちょっと薄暗い。少しずつ日の出が遅くなってきてる？ 力を入れて漕いだ時の異音は原因不明だけど、ペダルをキツメに締めてみた。5時半に出発。 やっぱり登り坂ではガチンというかギシッと…

今朝は4時に目が覚めてしまいました。このまま寝たら起きられないな…と思ったのでそのまま夜明けを待って朝練に出発。 乗り始めてすぐに違和感を感じました。クリート位置が後ろ過ぎて土踏まずの近いところでペダルを踏んでいる感じです。 自転車を停めて調…

昨日は何度挑戦してもペダルはビクリとも動かず。 仕方ないので今朝はいつものように朝練。楽しかったけど、ノリは悪い。iPhoneを持ってかなかったのでログ無しです。 いつも通り22.43km走って、平均速度は27.8km/h。やっぱりギアは軽めのほうが結果は出るの…

楽天で頼んだシマノのPD-5700（SPD-SLペダル）が届きました。 早速ペダル交換ということで、今付いてるペダルを外し…外れん。ついにシマノのハブスパナが歪みました…。 ペダルレンチを買いに行き再挑戦。回らん…ペダル側の山が削れるだけです。 CRC吹いたり…

7/30夜にWiggleで頼んだ自転車グッズが届きました。今回なんか速くね？！ 今回のメインはSPDシューズ。今使ってるNIKEのスニーカー。かかと部分がボロボロ。靴底（ソール）が剥がれかけてボンドで接着。というひどい状態なので、ついに買いましたよ。 しかも…

プールの後、子供はいとこと一緒に亀山のお祖父さんのところへ行きました。 で、時間が出来たので午後から自転車に乗ってきました。いつものルートじゃなく、亀山方面へ行ってみました。 プールの疲れも特に無かったので、普通に出かけたんですが、脚が回り…

で、２人を送り出した後はすることも無いので自転車の掃除をしました。 先ずはフレームを拭いてごみを落とします。 随分長いこと掃除してなかったので、チェーンやリアディレイラーのプーリーがジャリジャリ言ってます。 DealExtremeで買ったチェーンクリー…

アクロスプラザのヒマラヤ（スポーツ用品店）行って何気なくかけてみたら、かけ心地が良かったので購入。 自転車に合わせて青いレンズのが欲しかったのよ。 しかし、ふつーのサングラス買うより、スポーツタイプのほうが軽いし、かけ心地良いし、光がもれな…

練習中止ー。 けど、その後良い天気に。

土曜日なので、鈴鹿川サイクリングロードまで出かけました。 いつもの愛宕山ルートからそのまま鈴鹿川まで。またしても途中道に迷いました。 最近「乗りたい。けどメンドクサイ」という気持ちが少なからずあるので、楽しもう！と前半は気持ちよく走ることを…

サドルを動かしたのにも慣れたのか、今日はすんなり座れました。 今日は途中、5人ほどのチームと、以前会ったことのある2人組とすれ違いました。 いつも1人で走ってるので、先頭交代とか憧れる…。 中ノ川から国府台、県営スポーツガーデン、鈴鹿川サイクリン…

5時起きしたので、少し早めに出発。 昨日ギア選択のコツをちょっと掴んだ（と思う）ので、平均28km/hもイケるんじゃないの？！とちょこっと頑張ってみたのですが。 バイクタイム: 48:54、停止時間: 0:57、距離: 22.32 km、平均: 時速 27.38 km、最高スピード…

どうも手の方に体重がかかってるような気がしたので、サドルを5mmほど後ろに下げました。 尻がぺたっとサドルに乗った感じになりました。手の負担は減ったけど、尻に体重がかかって慣れるまでちょっと痛くなりそう。 上りである程度回転数が落ちるのは仕方な…